在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“伤停时间”）是裁判根据比赛过程中因各种原因中断的时间，在每半场结束时额外增加的比赛时间。虽然名称中有“伤停”二字，但补时并不仅限于球员受伤，还包括换人、VAR介入、UED体育平台庆祝进球、拖延时间等多种情况。

补时长短由谁决定？依据是什么？

根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，主裁判全权负责判断是否需要补时以及补时的时长。第四官员通常会在场边举牌示意补时时长，但这只是传达主裁的决定，并非独立裁定。裁判会综合考虑比赛中断的类型和持续时间：例如一次普通换人大约补30秒，严重受伤可能补1-2分钟，而VAR长时间回看或大规模冲突可能导致更长补时。

为何补时常常引发争议？

补时并非精确计时，而是裁判基于经验和现场判断的“估算”。规则并未要求完全对等补偿中断时间，而是强调“合理”补足。这也导致球迷常质疑“明明中断5分钟，为何只补3分钟？”实际上，裁判会扣除部分自然流动时间（如球员倒地后立刻起身），且补时本身也包含一定弹性空间。此外，为防止恶意拖延，裁判有时会在常规补时基础上“追加”时间，尤其在比分胶着时。

值得注意的是，补时结束的哨声由主裁掌握，即便电子屏显示“+4分钟”，只要裁判认为该时段内出现新中断（如最后时刻犯规），仍可继续延长。这种灵活性既是规则赋予裁判的权力，也是争议频发的根源——毕竟，“合理”二字，终究带有主观判断色彩。